Claves para la resiliencia

¿Sabes lo que es la "resiliencia"? Muy probablemente es una palabra que hayas oído y leído cuando se habla de superar la crisis que estamos viviendo.
el Centro de Ayuda de la Asociación Americana de Psicología (APA) , la define:
la resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte.

En estos tiempos esta idea es nuestro norte y la dirección que debemos buscar.
En esta entrada, os dejamos dos imágenes para reflexionar.

La primera es una infografia de Pilar Perez Esteve, tenéis el enlace a su video y entrada en la columna de enlaces "Ayuda para el encierro". Recoge 3 claves muy simples para conseguir pasar estos días.



Esta otra imagen está corriendo por las redes (creo que de #adaevacoach). ¿Dónde estás tú?

Si quieres saber más sobre la resiliencia, puedes seguir  Centro de apoyo APA - Camino a la resiliencia